風俗嬢が伝えるダイエットの方法

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風俗の仕事は時間帯も深夜が多いので、食生活や日頃の生活が夜型になりやすいです。
仕事がある日はそのまま終わると家に帰っていく生活パターンが増えていきます。
風俗求人は見た目も大切にしないといけないので、私たち風俗嬢は太らないようにいつも気を使っています。
なので、ダイエットや美容におすすめの成分を挙げようと思います。
カプサイシンは、唐辛子などの辛み成分としても知られているポピュラーな成分かもしれません。
脂肪を分解することを促してくれたり、発汗作用があるといわれています。
ただ、いくらカプサイシンがダイエットに有効だからといっても、ラーメンなどに唐辛子を入れすぎることは胃を傷つけることにもつながってしまうので、加減に気をつけたいものです。
ビタミンBは、新陳代謝を促して脂質、糖質の分解を助けてくれる効果があります。
豚肉やうなぎなど動物性タンパク質の食べ物に顕著に含まれているため、日頃からビタミンBを取っている人は多いと思いますが、動物性タンパク質は同時に脂質も多いので食べ物としての食べ過ぎにならないようにしましょう。

きれいだと自分に自信がつきますので、これから無理ないダイエットをしてもっと魅力を発揮できるようにしましょう。
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